מחנה קיץ למקצוענים עם דייויד לוין
שתף
חדש בארנה – מחנה קיץ מקצועני לשחקני ההוקי הטובים בארץ.
אם אתם מכוונים גבוה, ורוצים להיות טובים יותר, מקצוענים יותר, אנחנו מביאים לכם מחנה קיץ שיקפיץ אתכם כמה רמות.
דייויד לוין (David Levin), שחקן ההוקי המקצועני, מעביר הקיץ מחנה קיץ ברמה מקצוענית לקבוצה קטנה של שחקנים נבחרים. (עוד על דייויד בוויקיפדיה)
שימו לב המחנה מיועד לשחקנים מתקדמים בלבד, והאימונים יתקיימו ברמה גבוהה מאד ובקבוצות קטנות.
מספר המקומות מוגבל ולכן יוזמנו שחקנים המתאימים.
האימונים יכללו בין השאר:
- שיפור זריזות מחשבה ותנועה ברמה גבוהה
- שיפור תנועה מהירה עם פאק ובלעדיו
- שיפור יכולת בתפקידים שונים על הקרח
- תפיסת והבנת משחק קבוצתי.
- Video Sessions
- ועוד ועוד…
תאריכים :
המחנה מתקיים ב – OneIce Arena בתאריכים: 1-18 ביולי 2024
תוכנית אימונים מלאה ולוח זמנים לאימוני המחנה:
| תאריך | יום | קבוצה | שעה | אימון |
|---|---|---|---|---|
| 1.07 | שני | U18,U20 | 16:40 | Team meeting with coach(studio) video bring notebook and pen |
| 17:15 | Warm up with pasha | |||
| 18:00-19:30 | Ice | |||
| 19:45-20:15 | Floorball -conditioning 2vs2 | |||
| 20:30 | Food | |||
| 2.07 | שלישי | U12,U13 | 15:30 | Team meeting (studio) Video - bring notebook and pen |
| 16:00 | Warm up with pasha | |||
| 16:45-18:15 | Ice | |||
| 18:30-19:00 | Floorball - conditioning 2vs2 | |||
| 3.07 | רביעי | U15,U16 | 15:30 | Team meeting (studio) video - bring notebook and pen |
| 16:00 | Warm-up with Pasha | |||
| 16:45-18:15 | Ice | |||
| 18:30-19:00 | Floorball-conditioning 2vs2 | |||
| 4.07 | חמישי | U12,U13 | 16:00 | Warm-up with coach |
| 16:45-18:15 | Ice | |||
| 18:35-19:35 | Yoga class with a professional yoga coach. | |||
| 19:45 | Food | |||
| 5.07 | שישי | U18,U20 | 10:30 | Warm-up with resistance band with a stick and ball together |
| 11:15-12:45 | Ice | |||
| 13:10-14:10 | Yoga with a professional yoga coach | |||
| 14:20 | Food | |||
| 7.07 | ראשון | U15,U16 | 16:00 | Warm-up with coach |
| 16:45-18:15 | Ice | |||
| 18:30 | Nutrition presentation ( bring notebook , pen) | |||
| 18:40-19:40 | Yoga class with a professional yoga coach | |||
| 19:50 | Food | |||
| 8.07 | שני | U12,U13 | 16:40-17:00 | Stick handling with weight on the sticks |
| 17:30-19:00 | Ice | |||
| 19:20-20:00 | Slam ball work out | |||
| U15,U16 | 18:15 | Warm-up | ||
| 18:30-18:50 | Stick handling with weights on the stick | |||
| 19:15-20:45 | Ice | |||
| 21:00-21:45 | Work-out | |||
| U18,U20 | 20:00-20:40 | Slam ball work out | ||
| 21:00-22:30 | Ice | |||
| 22:40-23:00 | Stick handling with weights on the stick | |||
| 9.07 | שלישי | U12,U13 | 16:40 | Warm-up |
| 16:55-17:10 | Resistance band work out | |||
| 17:30-18:45 | Ice | |||
| 19:00-19:45 | Work out - gym | |||
| U15,U16 | 18:10 | Warm-up | ||
| 18:25 | Resistance band work out | |||
| 19:00-20:15 | Ice | |||
| 20:30-21:15 | Work-out gym | |||
| U18,U20 | 19:40 | Warm-up | ||
| 19:55 | Resistance band work out with sticks | |||
| 20:30-21:40 | Ice | |||
| 21:45 | Conditioning ON the ice with slam balls and bands | |||
| 10.07 | רביעי | U12,U13 | 16:30 | Video bring notebook and pen |
| 17:30-19:00 | GAME against a team from the Israeli League | |||
| U15,U16 | 18:15 | Arrival | ||
| 19:15-20:45 | GAME against a team from the Israeli League | |||
| U18,U20 | 20:00 | Arrival | ||
| 21:00-22:30 | GAME against a team from the Israeli League | |||
| 11.07 | חמישי | U15,U16 | 15:45 | Video bring notebook and pen |
| 16:05 | Warm-up | |||
| 16:45-18:15 | Ice | |||
| Run 10 minutes slow recovery | ||||
| U12,U13 | 17:40 | Warm up with coach | ||
| 18:30-20:00 | Ice | |||
| 20:15-20:45 | Resistance band with a stick and ball together off ice | |||
| 12.07 | שישי | U12,U13 | 9:50-10:50 | Work out with slam balls |
| 11:15-12:45 | Ice | |||
| 13:05 | Food | |||
| 14.07 | ראשון | U12,U13 | 16:30 | Warm up with coach |
| 16:50 | Sticks with weights (sticks handling) | |||
| 17:30-19:00 | Ice | |||
| U15,U16 | 18:15 | Warm up | ||
| 18:30 | Sticks with weights (sticks handling) | |||
| 19:15-20:45 | Ice | |||
| U18,U20 | 19:40-20:40 | Work out - conditioning with long bands | ||
| 21:00-22:30 | Ice | |||
| 15.07 | שני | U12,U13 | 16:40 | Warm up with coach |
| 17:30-19:00 | Ice | |||
| 19:20-19:50 | Floor-ball 2 groups competition games | |||
| U15,U16 | 18:40 | Warm up | ||
| 19:15-20:45 | Ice | |||
| 21:00-21:30 | Floor-ball 2 groups competition games | |||
| U18,U20 | 19:40-20:40 | Work out with slam balls | ||
| 21:00-22:30 | Ice | |||
| 16.07 | שלישי | U12,U13 | 16:30 | Work out with long resistance bands |
| 17:30-19:00 | Ice | |||
| 19:00-20:00 | Nutrition class bring notebook and pen | |||
| U15,U16 | 18:30-19:00 | Slam balls work out | ||
| 19:15-20:45 | Ice | |||
| U18,U20 | 20:00-20:40 | Stick work with a ball and long resistance band | ||
| 21:00-22:30 | Ice | |||
| 17.07 | רביעי | U15,U16 | 16:40-17:40 | Work out with long resistance bands ( partners workout ) |
| 18:00-19:30 | Ice | |||
| 19:45 | Food | |||
| 20:00-21:00 | Nutrition class bring notebook and pen | |||
| U18,U20 | 18:40-19:25 | Long resistance band work out with partners | ||
| 19:45-21:15 | Ice | |||
| 21:30-22:30 | Nutrition class Bring notebook and pen | |||
| 18.07 | חמישי | U18,U20 | 19:30 | Mini floorball games , 2 groups |
| 20:15-21:45 | Ice |
Additional Training Information:
Work-outs:
All workouts with , slam balls , mini resistance band , long resistance band are all to make the players stronger and much quicker on and off the ice. This works out will be specially to make the smallest muscles in our body much stronger.
HARD WORK PAYS OFF
Yoga classes with a professional yoga coach :
the benefits of yoga is improving flexibility, balance, and mental focus, players can improve their on-ice performance and prevent injuries.
Nutrition class:
nutrition is the most important thing for athletes, doesn’t matter if you’re a hockey player or a. swimmer.
Each and every professional athlete Have to know all details about food, water, vitamins, and how many hours of sleep he need a night . You can’t be professional with out this some details that makes the biggest difference in your professional sport career.
עלויות :
מחיר למשתתף במחנה : 2,300 ש״ח
הרשמה למיון מוקדם:
כדי להרשם אנא מלאו את הטופס הבא, מספר המקומות מוגבל !
|
|