תוכנית אימונים לסגר דצמבר-ינואר
שתףושוב אנחנו בתחילתו של סגר נוסף בתקווה שעם התקדמות החיסונים יהיה זה הסגר האחרון 🙂
ננסה להמשיך ולהוציא את המיטב מהתקופה הזו
מבחינה מקצועית, זו הזדמנות לעבוד על מיומנויות, היבטים פיזיים וידע תיאורטי שאנחנו לאו דוקא מצליחים להגיע אליהם ביום יום.
לכן, הכנו עבורכם תכנית אימונים ייחודית לתקופה הקרובה. התכנית תאפשר לנו לשמור על מסגרת ושגרה בריאה ותעזור לנו לחזור טובים יותר ומוכנים יותר, ביחד.
תכנית האימונים:
א | ב | ג | ד | ה | ו | שבת |
---|---|---|---|---|---|---|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
16:00 | 16:00 | |||||
אימון שליטה במקל #1 | אימון שליטה במקל #2 | |||||
אביב | אביב | |||||
21:00 | 20:00 | 21:00 | 20:00 | |||
שיעור טקטיקה - מערכות משחק #2 | שיעור טקטיקה - ניתוח משחקים באליפות העולם #3 | שיעור טקטיקה - מערכות משחק #3 | שיעור טקטיקה - ניתוח משחקים באליפות העולם #4 | |||
מיכאל | איליה | מיכאל | איליה |
כלל האימונים יתקיימו בזום. כדי להצטרף, לחצו על שם האימון בשעה הרשומה ותפתח לכם שיחת הזום.
כניסה למפגש תתאפשר 5דק' לפני תחילתו
התוכנית תתעדכן בתחילת כל שבוע
אורך האימון 45דק' – 60דק'
תוכן האימונים:
שם האימון | תיאור | הערות |
---|---|---|
שיעור טקטיקה – ניתוח משחקים מאליפויות העולם | במהלך הסגר מתקיימת אליפות העולם עד גיל 20. במהלך השיעור נעבור על קטעים מהמשחקים באליפות | קישור לאליפות IIHF WORLD JUNIOR CHAMPIONSHIP U20 |
שיעור טקטיקה – מערכות משחק | במהלך השיעור נעבור על מערכות משחק. לדוגמא, סוגים שונים של לחץ, פייסאופים וכד' | |
אימון שליטה במקל | אימון שליטה במקל – משליטה בסיסית עד הטעיות מתקדמות | מקל, כדור גולף/הוקי, כדור טניס, פקים |