שחקנים מצוינים, מצטיינים ביסודות. השבוע נדבר על המצב הבסיסי והמשפיע ביותר במשחק – 1על1.

כמה חשוב להיות טוב במאבקי 1על 1? תקשיבו לאחד המאמנים הטובים בכל הזמנים – מייק בבקוק:

"THERE LOTS OF NICE PLAYERS IN THE LEAGUE, BUT THEY DON'T GET TO PLAY LONG IN THE END OF THE YEAR BECAUSE IT'S NOT ABOUT BEING A NICE PLAYERS. IT'S ABOUT WINNING YOUR BATTLE EVERY TIME YOU'RE ON THE ICE"

Mike Babcock, the only coach to gain entry to the Triple Gold Club – Stanley Cup title, IIHF World Championship title, and Olympic gold medal in men's ice hockey.

מוכנים לצלול לפרטים הקטנים? נתחיל בהגנה.

דגשים בהגנה:

בואו נצפה יחד בסרטון קצר של הטובים ביותר באימון 1על 1. שני דגשים שכדאי שתשימו לב אליהם במהלך הצפייה בסרטון:

1. אופי – אין תחליף לעבודה קשה. נפלנו – קמים מהר. איבדנו את הפק – עובדים להחזיר אותו.

2. מטרת המגן ב1 על 1 היא לעולם לא להפסיד! או במילים אחרות – מינימום תיקו. כמגן אני לא חייב לנצח את הפק, מספיק שאהיה בתיקו עם המתקיף. כלומר, מספיק שאשמור על המיקום שלי בין המתקיף לשער ולא אאפשר לו מצב זריקה מתוך הבית.

כמגן, עליך להחליט מתי ללחוץ ומתי להכיל. או באנגלית -Pressure or Contain. נלחץ את היריב כשאנחנו בטוחים שלא נפסיד את ה1על1. הסרטון הבא מסביר מתי ללחוץ ומתי להכיל את היריב:

בסרטון הבא 3 דגשים חשובים:

1. מרווח – יש לצמצם את המרווח לאורך ורוחב המגרש.  מרווח טוב בקו הכחול שלנו הוא מרווח בו אפשר לגעת עם המקל שלנו במקל של היריב.

2. כיוון – יש לכוון את היריב לחלק החיצוני של המגרש או החלק האחורי של המקל: כתף חיצונית שלנו "בתוך" הכתף החיצונית של המתקיף. ככה יש למתקיף יותר מקום לחלק החיצוני של המגרש והוא יבחר להחליק לשם. אם השחקן במרכז המגרש, נכוון לחלק האחורי של המקל מפני שקשה יותר לבצע מהלך ממנו.

3. מהירות – יש להתאים את המהירות שלנו למהירות המתקיף.

דוגמא מצוינת של שחקן הגנה מנבחרת רוסיה:

בסרטון הבא עוד 2 דגשים חשובים מאחד המגנים הטובים בכל הזמנים – SCOTT STEVENS:

1. מקל על הפק – תמנעו מהשחקן עליו אתם שומרים לשלוט או להזיז את הפק

2. עיניים על חזה – הפק זז מהר, החזה זז לאט (אם בכלל). תסתכלו על החזה של היריב וצרו מגע איתו.

לסיכום, זכרו:

 

1. 1על1 זה קודם כל עניין של אופי

2. מטרת המגן ב1על1 היא לעולם לא להפסיד! –  מינימום תיקו.

3. ללחוץ או להכיל? – Pressure or Contain

4. צמצמו את המרווח כך שבאזור ההגנה תהיו במרווח מגע של מקל עם היריב

5. כוונו את היריב לחלק החיצוני של המגרש או לצד החיצוני של המקל

6. התאימו את המהירות שלכם למהירות של היריב

7. מקל על פק

8. עיניים על חזה

בכתבה הזו עברנו על דגשים בהגנה. בכתבה הבאה נדבר על דגשים להתקפה.

נפגש על הקרח!

על המחבר
מיכאל הורוביץ – בעל תואר ראשון באימון בהוקי קרח מאוניברסיטת הגה-היליה בפינלנד, תעודת מאמן הוקי רמה 4 בארה"ב, תעודת מאמן חדר כושר והרמת משקולות אולימפי, בתהליכי סיום תזה כחלק מלימודי תואר שני במכון וינגייט, לשעבר ראש הועדה המקצועית של ההתאחדות הישראלית להוקי קרח ומאמן נבחרות ישראל. משחק, מאמן וחי הוקי כבר 25 שנה.